HTML

Apa futkározik

Look down and see the road you're on as if you are on a marathon That's the spirit victory or die R.I.P. Lemmy

Friss topikok

  • pirosmate: Staminálódok, kérem szépen. Tegnap futottam 10 kilit, 1.00:38 lett. Pedig nem is néztem az órát, c... (2015.06.18. 10:33) Csigabiga fut
  • pirosmate: @lukacszoli: Még megy. :-D (2015.04.17. 14:07) Két év és négy hónap, letöltendő...
  • Szent Habakuk: Nagyon sajnálom, hogy ilyen árat fizettél azért, hogy írásoddal örömet okozz olvasóidnak! A felkés... (2012.11.18. 20:40) Never give up, never surrender!
  • Heavy: CSak az anonim alkeszek imáját v milyét tudom tanácsolni: "Uram, adj erőt, hogy megváltoztassam a ... (2012.09.13. 09:51) Vissza a startmezőre
  • pirosmate: @Gyűrött Papír: izé. szó, mi szó, kissé elment a kedvem a futástól is, meg a blogolástól is. Rövid... (2012.09.04. 09:26) Two more days to go

Kopaszodó, kövérkés, szemüveges családapa úgy érzi, hogy még tartogat számára valamit az élet.

2017.04.24. 09:41 pirosmate

2:21:52

Némileg futkorászok egy ideje, csak nem blogolom. Történt, hogy tavaly szeptemberben beneveztem az idei bácsi maratonra, mondván, legyen cél a távolban. Persze töredékét se tudtam edzeni a szükségesnek, és a túlsúlyom is megmaradt.
Viszont úgy döntöttem, kimegyek, és lekocogom a féltávot. Mostanában úgyis lassacskán futok, mi bajom lehet?
Kurva hideg volt, 5 fok körül, ami 10-ig ment fel a végére. Ez nekem közel ideális, nem nagyon izzadtam. Kicsit szeles volt itt-ott, de nem esett.
Nagyon sokan voltak, az utolsó blokk 9:29-kor rajtolt el. Vagyis plusz fél órát fagyoskodtam, mivel magam is hátulra áltam be.
Az első három kili azzal tellt, hogy a teljesen kihűlt izomzatom működni kezdjen. Ezt leszámítva a táv első fele úgy ment el, hogy észre se vettem, jól ment, jól is esett. Megfelelő tempó magától, megfelelő pulzussal.
Az volt a terv, hogy negatívot futok, ezért 11-től elkezdtem emelni a tempót, eleinte csak apránként. Kb.15-re el is szállt a pulzusom, meg bekötött a combom is. De aztán jött a lejtő a Mariahilferen, ott kigurultam a fásulást, a vége már egészen futásra emlékeztetett, még egy utolsó kilis finisre is maradt energiám.
És a legfontosabb: simám tovább tudtam volna futni. Igaz nem tudom, mikorra pukkantam volna ki.
Az első fele 6:39-es átlag, a második 6:28, a vége 6:00 körüli tempóban, sikerült a negatív. :-)
Ha ehhez hozzávesszük, hogy előző este knédlit, szalonnás káposztát és gyesznóhúst ettem, négy sörrel és két pálinkával leöblítve, akkor egészen páratlan a teljesítményem.
Megtaláltam a siker receptjét: ezentúl mindíg másnaposan, bezabálva és kialvatlanul fogok versenyezni... Ősszel irány München, vár a csülök+sör+maraton.
:-D

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

http://futkarozas.blog.hu/api/trackback/id/tr9912449557

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Nincsenek hozzászólások.